Home Surf Story บทความ นักโต้คลื่นมือใหม่ สนใจอยากฝึกเล่นโต้คลื่น ควรทำอย่างไรบ้าง

นักโต้คลื่นมือใหม่ สนใจอยากฝึกเล่นโต้คลื่น ควรทำอย่างไรบ้าง

by admin

นักโต้คลื่นมือใหม่ สนใจอยากฝึกเล่นโต้คลื่น ควรทำอย่างไรบ้าง

สำหรับกิจกรรมเอ็กซ์ตรีมสุดท้าทาย อย่าง “กิจกรรมโต้คลื่น” นอกจากความสนุกเร้าใจแล้ว สิ่งที่ต้องให้ความสำคัญมากกว่าอื่นใดก็คือความปลอดภัย เพราะด้วยความที่กิจกรรมดังกล่าวต้องใช้พละกำลังค่อนข้างมาก รวมถึงการใช้ทักษะในการเล่น ทางผู้ที่สนใจอยากลองเล่นกิจกรรมโต้คลื่น จึงต้องมีการเตรียมความพร้อมมาเป็นอย่างดี เพื่อให้ทุกคนได้ทราบถึงขีดจำกัดของตัวเอง ว่าสามารถอดทนได้ถึงระดับไหน นอกจากนี้ยังต้องเรียนรู้วิธีการป้องกันการเกิดอุบัติเหตุอีกด้วย เพื่อไม่ให้เกิดเหตุเศร้าสลดหากจำเป็นต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก โดยวันนี้ทางเรามีวิธีการเตรียมตัวเบื้องต้นสำหรับนักโต้คลื่นมือใหม่ ดังต่อไปนี้

1.หากมีความต้องการเล่นกิจกรรมโต้คลื่น ก็ควรที่จะเตรียมสภาพร่างกายไว้ให้พร้อม ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมง เพราะการเล่นโต้คลื่นจำเป็นต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก และอีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กัน คือควรออกกำลังกายมาบ้าง เพื่อให้ร่างกายมีความฟิต พร้อมในการออกไปสู้กับเกลียวคลื่นภายในทะเล หากเจอคลื่นลูกใหญ่ๆจะได้รับมือไหว ดังนั้นที่กล่าวมาจึงมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ไม่ควรมองข้ามเป็นอันขาด

2.ก่อนออกไปสู้กับเกลียวคลื่นสุดโหดร้ายในทะเล แนะนำให้ทาครีมกันแดดให้ทั่วทั้งตัวก่อน เนื่องจากผู้ชายบางคนอาจจะมองว่าไม่จำเป็น แต่อย่างไรก็ตามการทาครีมกันแดดถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญกว่าที่คิด สารของครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวพรรณของเราจากรังสียูวีที่สาดส่องเข้ามา ยิ่งต้องออกไปเล่นโต้คลื่นในทะเลเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมง จะทำให้แสงแดดแผดเผา จนผิวลอกไหม้กันเลยทีเดียว บางรายอาจมีอาการระคายเคืองตามมาด้วย

3.อีกสิ่งที่นักโต้คลื่นมือใหม่ควรให้ความสำคัญ ก็คือการยืดเส้นยืดสาย เพื่อให้มีการคลายกล้ามเนื้อบ้าง จะช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับสถานการณ์สุดหฤโหดภายในทะเลได้ดีขึ้น แถมยังป้องกันการเกิดตะคริวด้วย ต้องขอบอกเลยว่าหนึ่งในสิ่งอันตรายที่สุดหากคุณไปอยู่กลางทะเล นั่นก็คือการเกิดอาการตะคริวที่ขา จะส่งผลให้ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้

4.ตรวจสอบอุปกรณ์ทุกชนิดที่จำเป็นต้องใช้ในการเล่นโต้คลื่นให้เรียบร้อย ว่ามีอุปกรณ์ชิ้นไหนบ้างที่มีการชำรุดเสื่อมโทรม หากพบว่ามีอุปกรณ์ชิ้นไหนชำรุด จำเป็นต้องเปลี่ยนในทันที เพราะหากเรานำอุปกรณ์ที่คุณภาพต่ำไปใช้ อาจจะส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุในระหว่างที่กำลังเล่นโต้คลื่นได้ ซึ่งการจะขอความช่วยเหลือจากคนที่อยู่ริมชายหาดนั้น ก็เป็นเรื่องที่ทำได้ค่อนข้างยากลำบาก นักโต้คลื่นมือใหม่จึงควรตรวจสอบอุปกรณ์ทุกชนิดอย่างละเอียดก่อนเพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

เทคนิคชาวเซิร์ฟ

You may also like

Leave a Comment