Home Trick&Tips แนะนำเทคนิค วิธีการ Pop Up ฝึกเองได้ง่ายๆ

วิธีการ Pop Up ฝึกเองได้ง่ายๆ

by admin

วิธีการ Pop Up ฝึกเองได้ง่ายๆ

สำหรับการ Pop Up นี่นับได้ว่าเป็นเทคนิคแรกๆที่คุณจะต้องฝึกเลยนะคะ และสำหรับการ Pop Up ที่ดีก็ยังจะส่งผลถึงการ Surf ที่ดีขึ้นอีกด้วย เรียกได้ว่าเริ่มต้นดีอะไรๆก็ดีไปหมด เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยจะมาพูดถึงวิธีการ Pop Up แบบเน้นๆกันเลยทีเดียว ซึ่งคุณสามารถทดลองฝึกก่อนออกไปลงสนามจริงกันได้เลยและยิ่งคุณสามารถ Pop Up ได้ดีมากขึ้นเท่าไหร่ จังหวะในการเล่น Surf ของคุณก็จะดีและง่ายมากขึ้นเท่านั้น Pop Up : การ Pop Up คือการที่เปลี่ยนท่าทางจากการนอนคว่ำบนบอร์ดมาเป็นท่ายืนบนบอร์ด เพื่อที่คุณจะได้ขี่คลื่นต่อไป

ขั้นตอนการ Pop Up

  • ขั้นแรกเลยจากการที่คุณกำลังนอนคว่ำแล้ว paddle อยู่บนบบอร์ดให้คุณเปลี่ยนหน้าที่ของมือจากการ Paddle มาเป็นวางมือทั้งสองข้างไว้บนบอร์ด ให้มีอยู่ด้านข้างลำตัว ตำแหน่งบริเวณหน้าอก ปลายนิ้วชี้ไปที่ด้านหน้าบอร์ด ปลายเท้าวางไปบนบอร์ด คล้ายท่าดันพื้น
  • เมื่อฝ่ามือของคุณวางไว้บนบอร์ดเรียบร้อยแล้ว ให้คุณใช้มือยันบอร์ดเพื่อยกลำตัวของคุณขึ้น โดยการเชิ่ดหน้าอกขึ้นรวมถึงลำตัวส่วนบนด้วย ขั้นตอนนี้ช่วงลำตัวส่วนข้างตั้งแต่เอวเป็นต้นไปจะยกขึ้นมาขนานกับบอร์ด
  • จากนั้นให้คุณก้าวเท้าที่คุณถนัดจะวางไว้ด้านหน้ามาข้างหน้า วางตำแหน่งเท้าหน้าของคุณเอาไว้ที่บริเวณกึ่งกลางของบอร์ด โดยหันปลายเท้าไปด้านข้าง มือทั้ง 2 ข้างของคุณยังอยู่บนบอร์ดเพื่อทรงตัวเอาไว้ก่อน
  • เมื่อเท้าหน้าของคุณได้ตำแหน่งที่ถูกต้องเหมาะสมแล้ว ก็ก้าวเท้าหลังของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องด้วยเช่นกัน คือวางเท้าหลังให้อยู่ห่างจากเท้าหน้าประมาณ 1 ฟุต หันปลายเท้าไปด้านข้างเช่นเดียวกันกับเท้าหน้า ในจังหวะเดียวกันนั้นก็ค่อยๆ ปล่อยมือทั้ง 2 ข้างของคุณออกจากบอร์ด
  • พยายามจับสมดุล แล้วยืดลำตัวของคุณขึ้น ให้ยืนอยู่บนบอร์ดในท่า Squart ที่ให้หัวเข่าทั้ง 2 ข้าง เบนเข้าหากัน เพื่อความมั่นคงในการทรงตัวบนบอร์ด ส่วนตำแหน่งแขนให้คุณใช้แขนฝั่งเดียวกันกับเท้าหน้าชี้ไปด้านหน้า และแขนอีกข้างชี้ไปฝั่งเดียวกันโดยงอข้อศอกเล็กน้อย

 

หมายเหตุ : หากใครไม่ถนัดที่จะก้าวเท้าไปที่ละ Step หลังจากขั้นตอนที่ 2 คุณสามารถยันตัวกระโดด Pop Up และวางตำแหน่งเท้าหน้าหลังบนบอร์ดในจังหวะเดียวกันได้เลย ซึ่งวิธีนี้ก็จะใช้การฝึกฝนที่มากกว่า และดูมีความเป็นมืออาชีพมากกว่าด้วยนะคะ

และนี่ก็คือวิธีการ Pop Up ง่ายๆที่คุณสามารถฝึกที่บ้าน ฝึกบนบกได้ทุกวัน เพื่อให้กล้ามเนื้อจำการเคลื่อนไหวให้ได้ และไม่ใช่เพียงแค่การ Pop Up ต้องเป๊ะเท่านั้น แต่การรู้จังหวะในการ Pop Up ก็สำคัญมาเช่นเดียวกัน ว่าพลังของคลื่นตอนนี้เหมาะที่จะ Surf ตอนไหน ต้อง Paddle นานแค่ไหน ซึ่งในขั้นตอนอื่นๆนั้นคุณจะต้องฝึกโดยการลงทะเลจริงๆกันเลยค่ะ

 

วิธีการ Pop Up ฝึกเองได้ง่ายๆ

เทคนิคชาวเซิร์ฟ

You may also like

Leave a Comment