เตรียมความพร้อมสำหรับมือใหม่ ก่อนออกไปโต้คลื่น!
ร้อน ๆ อย่างนี้ใครก็อยากเล่นน้ำ เดี๋ยวนี้กิจกรรมทางน้ำในประเทศไทยมีให้เลือกเล่นหลายอย่างมาก ๆ และหลายคนคงมีโอกาสได้ไป เล่นเซิร์ฟ กันบ้างแล้ว ส่วนใครที่เริ่มสนใจอยากจะลองหัดเล่นกระดานโต้คลื่นกับเขาบ้าง วันนี้เรามีวิธีเตรียมตัวมากฝากกันครับ
อันดับแรก ความพร้อมทางร่างกายเป็นเรื่องสำคัญ ควรมีการพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยราว ๆ 6 ชั่วโมง ก่อนที่จะไปลองเล่น เพราะกิจกรรมทางน้ำจะทำให้คุณเสียพลังงานได้เอาเรื่องเลยทีเดียว นอกจากนั้นการพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้คุณไม่เมาคลื่นทะเลเอาง่าย ๆ
อันดับที่สอง เตรียมเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับกิจกรรม เลือกซื้อ กางเกงเซิร์ฟ ดี ๆ สักตัวเอาไว้ใส่ก็คุ้มไม่น้อย สมัยนี้มีให้เลือกหลายแบรนด์ เนื้อผ้าดี เบาสบาย สวมใส่ง่ายเยอะแยะมาก บางรุ่นสามารถลดอาการคันและแพ้จากผดผื่นหลังเจอน้ำทะเล และแดดได้อีกด้วย แล้วอย่าลืมพก ครีมกันแดด เอาไว้ทาป้องกัน UV ด้วย ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชาย หรือ ผู้หญิง เจ้านี่สำคัญมาก ๆ เพราะมันช่วยปกป้องผิวของคุณได้มากเลยทีเดียว ไม่ต้องกังวลเรื่องผิวหนังแสบคันจากการถูกแดดเป็นเวลานาน อาการแสบร้อนจากผิวหนังไหม้แดด และช่วยชะลอให้คุณไม่เกินฝ้า กระ หลังออกแดดเป็นเวลานาน ๆ อีกด้วย
อันดับที่สาม หลังทา ครีมกันแดด เสร็จ ตรวจเช็คอุปกรณ์ของคุณให้ละเอียดเรียบร้อยก่อนลงไปเล่นในทะเล จำไว้ว่าความปลอดภัยเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด เช็คดูเชือกลีชที่เราจะต้องคล้องที่ขากับกระดานโต้คลื่นให้ดี ๆ เพื่อให้เกิดการเซฟตี้ที่สุด และไม่ต้องกลัวว่าคุณจะโดนคลื่นซัดกระแทกจมหายไป เช็คกระดาน อุปกรณ์เซฟตี้เพื่อทำให้ชีวิตคุณปลอดภัย ถ้ายังว่ายน้ำไม่เก่งแต่ใจอยากเล่นบอร์ดโต้คลื่น คุณจะสวมชูชีพไว้ก็ไม่น่าเกลียดหรอกนะ เพราะชีวิตของคุณเองสำคัญที่สุด
อันดับที่สี่ อย่าลืมวอร์มร่างกายให้เรียบร้อยก่อนลงไป เล่นเซิร์ฟ การยืดกล้ามเนื้อสักเล็กน้อยก่อนลงไปเล่นจริง ๆ กับกระดานโต้คลื่น สามารช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณยืดหยุ่นได้มากขึ้น เพราะการไปยืนโต้คลื่นของจริงนั้นทำให้กล้ามเนื้อเกือบทั้งตัวของคุณเกร็งได้มาก คุณคงไม่อยากเป็นตะคริวกลางทะเลแน่ ๆ เพราะมันคงทรมานน่าดู เพราะฉะนั้น อย่าลืมวอร์มกล้ามเนื้อ ยืดเส้นยืดสายให้เรียบร้อยก่อนลงทะเลจริง ๆ ด้วยนะครับ
จบกันไปแล้วกับ 4 เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่เราเอามาฝากมือใหม่หัดเซิร์ฟบอร์ดกันในวันนี้ ขอให้มีความสุขกับการโต้คลื่นทะเลกันนะครับ
เตรียมความพร้อมสำหรับมือใหม่ ก่อนออกไปโต้คลื่น!
- เปิด 3 สถานที่ เล่นเซิร์ฟ ในไทย ที่ต้องรีบคว้ากางเกงเซิร์ฟ
- สถานที่เล่นเซิร์ฟบอร์ดในไทย ไม่ต้องไปไกลถึงเมืองนอก
- ทำไมต้องไปเล่น surf ที่ภูเก็ตที่นี่มีอะไรดี
- พัทยาสถานที่เล่น surf ยอดฮิตใกล้กรุงเทพฯ
