Home Trick&Tips แนะนำเทคนิค Surf เล่นอย่างไร พื้นฐานไม่ยากต้องฝึกหัด

Surf เล่นอย่างไร พื้นฐานไม่ยากต้องฝึกหัด

by admin

Surf เล่นอย่างไร พื้นฐานไม่ยากต้องฝึกหัด

ถ้าหากว่าคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ นั่นก็แสดงว่าคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังสนใจ และต้องการที่จะลองเล่น Surf ดูใช่ไหมล่ะคะ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำหลักทฤษฎีการเล่น Surf ง่ายๆให้คุณได้ทราบกันนะคะ เอาล่ะถ้าใครที่คิดว่าเตรียมร่างกายกันมาพร้อมแล้วก็มาเริ่มกันได้เลยค่ะ Surf เล่นอย่างไร ?

Surf เล่นอย่างไร พื้นฐานไม่ยากต้องฝึกหัด

  1. การ Paddle การที่เราจะออกไปขี่คลื่นกันได้นั้น ก่อนอื่นเลยเราจะต้องนำพาบอร์ด หรือกระดานของเราออกไปที่ทำเลเหมาะในทะเลให้ได้ก่อน ซึ่งก็ต้องใช้การ Paddle โต้คลื่นออกไป ส่วนการที่คุณต้องการที่จะไล่ตามคลื่นที่จะขี่คุณก็ต้องใช้การ Paddle เพื่อไล่ตามคลื่นเช่นเดียวกัน และวิธีการ Paddle นั้น ตัวคุณจะต้องนอนคว่ำลงไปกับบอร์ด ปลายเท้าอยู่บนบอร์ด เชิดหน้าและหัวไหล่ขึ้นมองตรงไปข้างหน้า พร้อมกับใช้แขนทั้งข้างข้างพายคล้ายการว่ายน้ำ ปลายนิ้วทั้ว 5 ชิดกัน เพื่อให้มีแรงในการดันน้ำให้คุณคุณและบอร์ดสามารถเคลื่นที่ไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว

  1. การ Push up การ Push Up จะเป็นขั้นตอนต่อจาการ Paddle หลังจากที่คุณสามารถ Paddle จนไล่ตามคลื่นได้จังหวะประจวบเหมาะเรียบร้อยแล้วคุณจะต้องหยุด Paddle แล้ว Push Up ยกตัวของคุณขึ้น วิธีการคือการนำมือทั้ง 2 ข้างมาวางบนบอร์ดแขนทั้ง 2 ข้างแนบชิดลำตัวแล้วใช้ฝ่ามือดันช่วงตัวด้านบนขึ้น ปลายเท้ายันบนบอร์ดให้ทั้งลำตัวยกขนานกันกับบอร์ด คล้ายกัยท่าดันพื้นในการออกกำลังกาย

Surf เล่นอย่างไร พื้นฐานไม่ยากต้องฝึกหัด

  1. การ Pop up หลังจากต่อจากท่า Push up แล้วจะเป็นท่า pop up ท่านี้จะเป็นการดันและยกตัวของคุณเพื่อขึ้นมายืนทรงตัวบนบอร์ด ซึ่งก็จะมี 2 แบบด้วยกันแล้วแต่ความถนัดของแต่ละคน

การ Pop up แบบที่ 1 คือ ต่อจากท่า Push up แล้วให้คุณวางเท้าข้างที่อยู่ด้านหน้ามาไว้ที่ตรงกลางบอร์ดในขณะที่เท้าหลังก็ก้าวตามมาวางห่างจากเท้าหน้าประมาณ  1.5 ฟุต โดยให้เท้าทั้ง 2 ข้างอยู่ในลักษณะที่ปลายเท้าหันไปทางด้านข้างบอร์ด พอได้ตำแหน่งที่ต้องการแล้วก็ค่อยๆ ดันลำตัวขึ้น งอหัวเข่าทั้ง 2 ข้างเข้าหากัน และสร้างสมดุลร่างกายโดยการงอขาเล็กน้อยคล้ายกับการ Squat แขนทั้ง 2 ข้างคุณสามารถยกขึ้นเพื่อสร้างความ Balance ให้กับการทรงตัวบนบอร์ด แล้วก็ขี่คลื่นไปได้เลยค่ะ

การ pop up แบบที่ 2 สำหรับการ Pop up แบบที่ 2 นี้ก็จะทำคล้ายกับการ pop up แบบที่ 1 ต่อจากท่า Push up คุณต้องใช้ทั้งกำลังแขนและกำลังขาในดันดันตัวคุณให้กระโดดขึ้นมายืนบนบอร์ดและจัดระเบียบร่างกายให้เหมือนกับท่าจบในการยืนบนบอร์ด คือ เท้าทั้ง2 ข้างวางอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง งอเข่าทั้ง 2 ข้างเข้าหากันเล็กน้อย ย่อลำตัวลงคล้ายท่า Squat และโน้มตัวได้ด้านหน้า และกางแขนออกเพื่อสร้างความสมดุลของร่างกายตามความถนัด

Surf เล่นอย่างไร พื้นฐานไม่ยากต้องฝึกหัด

ซึ่งการ Surf ทั้งหมดที่กล่าวมาทั้ง 3 ขั้นตอนนี้จะใช้ระยะเวลาในการทำท่าทั้งหมดเพียงแค่ไม่กี่วินาทีเท่านั้น เพื่อให้คุณสามารถขี่คลื่นได้ทันควัน ในจังหวะที่เหมาะสม โดยที่คุณสามารถฝึกท่าเหล่านี้ที่บ้านได้ หรือไม่ก็เริ่มออกกำลังเเขนและขาเสริมความแข็งแรงก่อนการเรียน Surf รอไว้ได้เลยค่ะ

เทคนิคชาวเซิร์ฟ

You may also like

Leave a Comment